Sich selbst managen

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Ganz einfach und mit Spaß, die eigenen Denkfähigkeiten verbessern.

Betreiben Sie Nervengymnastik, und brechen Sie aus alten Gewohnheiten aus. Das macht nicht nur Spaß, sondern verbessert auch Ihre Denkfähigkeiten ganz wesentlich. Das gilt nicht nur für Senioren, das geht alle an.

Halten Sie mal Ihre Zahnbürste oder Ihre Teetasse mit der verkehrten Hand (also Rechtshänder mit links), oder versuchen Sie mal mit links zu schreiben.
Nehmen Sie regelmäßig einen anderen Weg zur Arbeit.
Hören Sie mal neue, unbekannte Radio- oder Fernsehsender.
Setzen Sie sich immer wieder mal an einen anderen Platz (auch daheim).
Halten Sie den Telefonhörer oder das Handy mal ans andere Ohr.
Probieren Sie regelmäßig neue Speisen oder auch Restaurants aus.
Beginnen Sie Ihre Mittagspause mal 30 Minuten später, oder auch früher.
Schauen Sie die Nachrichten im Fernsehen ohne Ton und versuchen Sie den Sinn der Meldungen zu verstehen.

Machen Sie sich eine Liste für Ihre alltäglichen Gewohnheiten und suchen Sie sich Alternativen, und dann legen Sie mit der Umsetzung los.

Einer der weltweit führenden Hirnforscher, der amerikanische Neurobiologe Lawrence Katz, empfiehlt, dass wir hin und wieder aus unseren Alltagsgewohnheiten ausbrechen sollten und so "Nervengymnastik" betreiben.